Välbefinnande med Sveriges första lyckopsykolog
Med hjälp av leg. psykologen Katarina Blom kan vi få förståelse för vad hjärnan behöver för att känna sig trygg, glad och produktiv – även i tider av förändring. Hon erbjuder en större förståelse för hur våra tankar, beteenden och relationer fungerar, samt verktyg för att navigera förändring med starkare motståndskraft och välbefinnande!
Katarina Blom är en av Sveriges mest bokade föreläsare. Hon har upprepade gånger blivit nominerad till Årets Talare, och vill du förstå varför kan du kika på hennes TEDx-föreläsning ”You don’t find happiness, you create it!”. Den har redan setts av miljontals människor världen över. Hon har också medverkat i en rad podcasts där hon har intervjuats om sitt perspektiv på lycka och välbefinnande, samt hur vi kan agera annorlunda privat och på jobbet.
Katarina har de senaste åren gett ut sin tredje bok ”Tillsammanseffekten – hur relationer stärker vår lycka, hälsa och motståndskraft”. Hon är även medförfattare till boken ”Lycka på fullt allvar – en introduktion till positiv psykologi” samt boken ”Ensam eller stark – om hur vi skapar framgångsrika team”. Den röda tråden i alla Katarinas böcker är frågan om mänskligt välbefinnande. Vad kan vi göra för att stärka oss själva och andra? Kan forskning och erfarenhet vägleda oss framåt? Hon är även medgrundare till Sveriges första psykologiska gym “Habitud” där hon har omvandlat psykologiska teorier till tips i vardagen på hur vi via förändrat agerande kan nå ett förändrat välmående.
Katarina är även programledare för en ny TV-serie i USA, ”The Gentle Art of Swedish Death Cleaning”. Där möter hon individer som har fastnat i livet, som upplevt stora förluster och som längtar efter en bättre tillvaro. Med lätt hand och stort hjärta skildras hur Katarina guidar dessa individer till ett bättre mående utifrån samma principer som hennes föreläsningar tar upp. Vi upplever alla utmaningar och smärta då och då, oavsett om vi är en organisation, om vi är ledare eller medarbetare. Och vi längtar alla efter en härligare tillvaro där vi känner oss starka och levande. Men hur kommer vi dit?
”Oavsett om det handlar om en tuff förändring i en organisation eller i en individs liv så ställs vi inför frågan: hur vill jag agera här? Vilka värderingar kan jag ta stöd av? Hur behöver jag tänka för att inte agera kortsiktigt utan tvärtom skapa ett långsiktigt välmående för mig själv och de omkring mig?”
The Gentle Art of Swedish Death Cleaning, episode 101: ”Confessions of a Lounge Singer”. Foto: Peacock.
Via oss på Speakers&friends kan du boka Katarina Blom som föreläsare. Läs mer om hennes föreläsningar nedan och kontakta oss för prisförslag.
Få prisförslag för föreläsning med Katarina Blom
Föreläsningar med Katarina Blom
Katarina Blom brinner för att avliva myter och rykten om vad som gör oss lyckliga och visar istället på ett underhållande och interaktivt sätt vad vetenskap och forskning har att lära oss om mänskligt välbefinnande.
På hennes föreläsningar får deltagarna tips för att lättare skapa förändring i vardagen och även prova på konkreta övningar för ökat välmående. Fokus handlar om hur vi kan stärka både oss själva och varandra. Efter föreläsningen har alla deltagare med sig konkreta verktyg för att skapa en positiv förändring.
Exempel på föreläsningsteman:
Tillsammanseffekten
Här ger psykologen Katarina Blom insikt i människans evolution och en djupare förståelse för vår sociala hjärna och hur relationer påverkar vår lycka, hälsa och motståndskraft.
Hur kan vi bättre investera i relationer på arbetsplatsen för att skapa en bättre förmåga att klara snabba förändringar, men utan att ge avkall kreativitet och arbetsglädje? På arbetsplatsen kan denna kunskap användas för att bygga förtroende, samarbete och en anda av innovation.
I sin föreläsning visar Katarina konkret hur goda sociala vanor stärker oss mer än vad vi anar, både på och av jobbet.
Få prisförslag för föreläsning med Katarina Blom
Lycka på fullt allvar – vad är egentligen att må bra?
Här slår Katarina hål på myter om lycka och visar istället på vad vetenskapen har att lära oss om välbefinnande. Vad är det vi kan påverka – och vad är det vi inte kan påverka? Varför handlar det inte om att bara tänka positivt? Och vilken faktor är egentligen mest viktigt för välbefinnandet?
I denna föreläsning lär vi oss hur vi stärker oss själva och andra.
Få prisförslag för föreläsning med Katarina Blom
Motståndskraft i tider av förändring
I tider av förändring så är motståndskraft en viktig egenskap. I osäkra tider kan vår förmåga att anpassa sig och komma tillbaka efter motgångar göra enorm skillnad.
Men vad innebär motståndskraft egentligen? Det handlar om den mentala och känslomässiga flexibiliteten att navigera i svåra situationer och att kunna söka stöd när det behövs. Motståndskraft är inte något som är medfött inom oss utan en färdighet som kan utvecklas och stärkas över tid genom medveten träning och odla hälsosamma vanor. Genom att investera i vår egen motståndskraft kan vi bättre och effektivare hantera förändringar, för att sedan komma ut starkare och mer självsäkra.
Få prisförslag för föreläsning med Katarina Blom
För ökat välmående och inspiration – kontakta oss på Speakers&friends och boka Katarina Blom som din nästa föreläsare!
Länkar:
Artikel i tidningen Chef – “Relationer ger oss motståndskraft i tuffa tider”
Artikel i SvD – Den starka sårbarheten
Intervju i Morgonpasset P3 – Så blir du lycklig – Psykologen Katarina Blom
Podden Hälsogåtan med Anders Wallensten – Varför mår vi bättre tillsammans? Psykolog Katarina Blom gästar
Intervju i Framgångspodden – Hur du blir lycklig!
Peacock Original – Official Trailer: The Gentle Art Of Swedish Death Cleaning
