Existensboosten – att skapa ett meningsfullt liv
Siri Helle är psykolog, författare och föreläsare som brinner för att förmedla kunskap om vad som skapar ett hälsosamt och meningsfullt liv. På sina föreläsningar delar hon med sig av den senaste psykologiska forskningen kring lycka, stress och hur vi påverkas av digital teknik.
Siri Helle har en bakgrund som KBT-psykolog med behandling av stress, depression och relationsproblem. Idag arbetar hon med att sprida psykologisk insikt till en bredare allmänhet genom sitt författarskap, medverkan i media samt föreläsningar. Hon är även faktagranskare för 1177 Vårdguiden inom psykisk hälsa.
Siri medverkar regelbundet som psykologisk expert i TV, radio och tidningar. Du kan ha sett eller hört henne bland annat i TV4 eller Sveriges Radio, eller läst hennes texter i Dagens Nyheter, Svenska Dagbladet eller tidningen Modern Psykologi.
Hon är författare till flera uppskattade och bästsäljande böcker. I hennes senaste, ”Existensboosten: din handbok om lyckan, mörkret och meningen med livet” (2024) introducerar hon begreppet psykologisk rikedom. I boken berättar hon hur du konkret använder motgångar för att växa, skapar ett meningsfullt liv och lär dig att njuta mer – oavsett vad livet bjuder.
Andra böcker som Siri Helle har givit ut inkluderar handboken ”Smartare än din telefon”, om hur man får en sund relation till sin mobil, ”Känslofällan” och romanen ”Bränn alla broar”. Hon är även medförfattare till ”Ensam eller stark – åtta principer för framgångsrika team”, som handlar om att genom samarbete skapa hälsosamma arbetsmiljöer. Denna bok ligger också till grund för Siris TED-talk ”How to Cure Selfishness”.
Siri är talesperson och initiativtagare till kampanjen Psykisk hälsa på schemat. Denna kampanj samlar över 30 ideella organisationer som Bris, Friends och Unicef Sverige, för att främja alla barns rätt att lära sig om psykisk hälsa i skolan.
”Det finns tusentals psykologiska studier som kan hjälpa oss till bättre samhällen och lyckligare liv. Mitt mål är att sprida den kunskapen för att hjälpa så många som möjligt, så mycket som möjligt.”
Föreläsningar med Siri Helle
På sina föreläsningar bjuder Siri Helle på en underhållande och insiktsfull genomgång av den senaste psykologiska forskningen. Hon delar med sig av tips, inspiration och konkreta övningar, och skräddarsyr alltid sina föreläsningar efter er organisations behov.
Exempel på föreläsningsteman:
Existensboosten – om lycka, mörkret och meningen med livet
Med avstamp i sin nya bok föreläser Siri om frågor som lycka, motståndskraft och meningen med livet. Vad säger den psykologiska forskningen egentligen? Och hur gör man om man å ena sidan bara vill ”stå ut” och å andra sidan öka sitt välbefinnande?
Jobba hjärnsmart – 5 färdigheter för det nya arbetslivet
Den mänskliga hjärnan är densamma som för 60 000 år sedan. Hur hjälper vi den att trivas och prestera i en tid av hybridkontor och självledarskap? I denna föreläsning ger Siri Helle er verktygen att hantera vår tids stora psykologiska utmaningar: fokus, stress, omställningar, samarbete och work-life balance.
Må bra – på och av jobbet
Vi både trivs och presterar som bäst när vi mår bra. I denna föreläsning om psykisk hälsa får ni råden alla borde känna till om hur ni vänder stress och motivationsbrist till glädje och energi. Verktyg ni har nytta av både på och utanför jobbet för ett lyckligare liv.
Psykologisk trygghet – hemligheten bakom framgångsrika team
Psykologisk trygghet har visat sig vara den enskilt viktigaste faktorn till hållbara och högpresterande team. Men hur lyckas man i praktiken? Med värme och konkreta exempel lär Siri Helle er hur ni med tilliten som verktyg skapar innovation, lärande och teamkänsla.
Smartare än din telefon
Hur påverkas vi egentligen av sociala medier, skärmar och ständig nåbarhet? Det digitala arbetslivet innebär nya möjligheter men också nya svårigheter. Hur håller man koll på mejlen utan att drunkna? Hur motstår man digitala frestelser som sociala medier på arbetstid? Vad bör man tänka på när man jobbar hemifrån för att hålla och prestera i längden?
Här är kunskapen och strategierna ni behöver för en effektivare teknikanvändning på jobbet. Följ med på en exposé i forskningens framkant, där svaret kanske är ett annat än du tror. Målet med denna föreläsning är att lära dig hur du på bästa sätt använder det kraftfulla verktyget i din ficka.
Sagt om föreläsningen:
“Inte bara en mycket intressant och tankeväckande föreläsning. Det blev också grunden till en hel drös intressanta, och ibland passionerade, diskussioner på min arbetsplats!”
Få nya insikter om lycka, stress och hur vi påverkas av digitalt liv – kontakta oss på Speakers&friends och boka Siri Helle som er nästa föreläsare!
Foto 1 – Anna-Lena Ahlström. Foto 2 – Erik Ardelius, Foto 3 – Madeleine Ahlström
Länkar:
Siris TEDx Talk – How to cure selfishness
Prestationspodden – Siri Helle: Hantera dina känslor
Pressbilder:
Pressbild 1 (foto: Caroline Andersson Renaud)
Pressbild 2 (foto:Anna-Lena Ahlström)
