Min sjukdom blev min drivkraft! – Att vända motgång till framgång och stärka sin psykiska hälsa
När Sofia Norgren fick diagnosen MS ställde hon undan sina löparskor och försvann in i en bottenlös sorg. Men idag är hon på en bra plats i livet. En ny plats. Hon är trebarnsmamman som trots MS springer maraton och föreläser om hur vi kan stärka vår psykiska hälsa genom fysisk aktivitet och genom att jobba med vårat mindset.
I juli 2014 fick Sofia Norgren veta att hon hade MS. Då var det ridå ner.
Det var total chock, panik och förtvivlan. Det var liksom en bottenlös sorg. Att mitt i livet få en kronisk sjukdom som det inte finns botemedel mot blev en livskris. En kämpig tid med ångest och svåra ångestattacker följde. Sofia var heltidssjukskriven och kände att hennes liv var över och att hon lika gärna kunde dra en filt över sig, ingenting hade längre någon mening.
Men Sofia Norgren lyckades ta sig ur denna bottenlösa sorg och psykiska ohälsa. Och idag föreläser hon om hur hennes sjukdom gjorde att hon hamnade i psykisk ohälsa, men hur hon lyckades ta sig ur den och börja träna och tävla i löpning.
Numera är Sofia en av Sveriges bästa maratonlöpare i sin åldersklass med bland annat en 16.e plats på Stockholm maraton i våras.
Hör Sofias inspirerande och gripande berättelse om hur hon vände sitt livs största kris till att vara en starkare person både fysiskt och psykiskt.
Föreläsning med Sofia
Sofia Norgrens föreläsning handlar om vägen tillbaka – om psykisk hälsa, att vända motgång till framgång och betydelsen av fysisk aktivitet för vårt välbefinnande. Här får du konkreta tips och verktyg för att öka livskvalitén genom att stärka din psykiska hälsa.
Exempel på föreläsningsteman:
- Hur kan man vända motgång till framgång? Hur tar man sig ur en kris?
- Hur kan vi stärka vår psykiska hälsa?
- Självledarskap, vad är det och varför behöver vi det?
- Hur kommer jag igång och tränar? Och hur håller jag i träningen?
Sofias föreläsning lämnar ingen oberörd och ger dig inspiration och verktyg till hur man genom att aktivt arbeta med sitt mindset och genom fysisk aktivitet faktiskt kan stärka sin psykiska hälsa avsevärt.
Vi kan alla påverka våra liv och öka vår livskvalité genom att stärka vår psykiska hälsa och genom att införa rörelse i vår vardag. Vi kan helt enkelt öva på att må bra, och det vill Sofia berätta om.
Sofia Norgren hoppas ge bränsle till att ”kan hon så kan jag”!
Sagt om Sofia:
”Sofia delade sin resa med oss på en konferens i Tällberg och lämnade ett stort avtryck. En inspirerande resa om hur den mentala inställningen kan påverka fysiska utmaningar, oavsett hur svåra. Det viktiga med att sätta upp individuella mål och anpassa dessa utifrån just dina förutsättningar. Sofia är en varm människa som på ett prestigelöst sätt får samtliga lyssnare att känna att nästan vad som helst är möjligt” / chef vid Dalarnas Försäkringsbolag
Länkar:
Artikel om Sofia i Aftonbladet – Tävlar i SM i Stockholm marathon trots sjukdomen
